効果に驚きました。ヤバいですこれ。

交野市星田にある慢性的な【腰痛】改善を中心とした施設、身体機能向上研究所 ThePhysioです。痛みにお悩みでしたらご相談下さい。

日差しが日に日に強くなりました。これに梅雨の湿気が加わる事でさらに暑くなりそうです。これが日本の四季ですね。毎年の事ながら汗が止まらない。ありがたいですね。身体が正常に機能してくれています。

私は、かれこれ2年以上も身体を絞る事を続けています。それほど肉がついている訳ではないんですが。色々な方法を試しながらどれがいいかなー？と自分の身体で証明している状態です。

体格は174cm65kgからスタート。半年ほど油の摂取をする方法で60kgまで行きました。この間体調の変化は特にありません。壊す事もないです。最近、風を引かなくなりました。

半年が経過して体重が変わらなくなり、また方法を変更しました。以前の方法は、糖質の制限と良質の油を摂取するという方法でした。ちゃんと効果ありました。

もう一つは、時間栄養学と呼ばれるものです。キチンと時間を守ってご飯を食べましょう。というような感じのものです。ざっくりしていますが。これを1年半くらい継続しています。4月まではそれほど体重は変わらないと思っていましたが、この４月くらいから、あれ？と思うようになりました。体重を図ってみると56kgに減っていました。ビックリです。ずっと維持していた体重が4kgも減っていました。

しつこいですが元々から太っていたわけではないですよ。中肉中背の中年男性が普通の生活の中、2年で9kg減量してしまったのです。効果に驚きです。

おそらくですが、食事の方法に体幹の基礎代謝を上げるような事を継続しているからでしょうね。よくあるダイエット本にあることに理学療法士目線で独自の方法を加味した方法です。しかし、これほどまでに効果が出るものとはビックリです。

健康志向が高まる中、継続習慣で身体の維持をできれば言う事ないですよね。誤解のないように言っておきますが、私は筋トレはやってませんよ^^　ホントに

これは遠隔でもお伝え出来ますので、zoomなどでダイエットプログラムなど構築していこうかと考えています。興味のある方はご連絡ください。

慢性的な【腰痛】【膝痛】【関節痛】でお悩みでしたら、一度ご連絡ください。何かお役に立てる事があるはずです。