膝が痛くても登山をしたい

交野市星田にある慢性的な【腰痛】改善を中心とした施設、身体機能向上研究所 ThePhysioです。痛みにお悩みでしたらご相談下さい。

雨の日が多くて外に出かけるのも計画が崩れる事がありますね。

膝の痛みが出てしまい趣味であった登山が出来なくなっていた方がいました。悲痛な面持ちでお話ししてくださいました。本当に生きがいを奪われたような感覚を私も共感いたしました。私自身腰痛で一度野球から離れたことがありますので。

下山時に急激に痛みが走り歩きにくくなるくらいだったとの事でした。繰り返される衝撃に膝が耐えられない状態になったのだと思われます。

膝の状態を含めいくつかの個所をチェックし、状態を整えていくと動作時の痛みは一回でほぼなくなりました。しかし、安心はできないので、確認のためすぐに長時間の歩行はやめていただきました。2回目の来所の際に汗が噴出していたので、まさか痛みが強くなったか…と不安を感じましたが、家から30分かけて歩いて来たとの事でした。

ビックリしましたが、全く痛みはなかったそうでした。徐々に歩行時間を延ばしてこれ以上は痛みが出てくる境を見極めてもらいながら調整を繰り返してもらいました。ほぼほぼ痛みは出なくなったとの事で、昨日、登山へ行かれたようです。私も不安でしたが、本日お越しいただいた折に経過報告をしていただきました。行きも帰りも痛みはなかったけど、少し違和感があったね。とお話しくださいました。

足の運び方、力の入れ方、姿勢の作り方等々を事前に繰り返し練習したことが活きました。これで怖さがなくなったから、来週も登りに行くとの事でした^^

20km程度の登山と階段の繰り返しですよ。皆さんできますか？すごくたくましい元気な方です。エネルギーが漲っている方です。

ちなみに今年、卒寿を迎えるそうです。いつまでも元気な身体を保って頂きたいです。本当に頭が下がります。

慢性的な【腰痛】【膝痛】【関節痛】でお悩みでしたら、一度ご連絡ください。何かお役に立てる事があるはずです。