交野市星田にある慢性的な【腰痛】改善を中心とした施設、身体機能向上研究所 ThePhysioです。痛みにお悩みでしたらご相談下さい。
確定申告の時期になって
いろいろと準備や
しないといけない事で
バタバタしてしまっています
もっと前から取り掛かっていれば
慌てずに済んだのですが…
この話は、体にも言える事で
今、腰痛がある
膝が痛い、首が痛い
などの訴えがある方は
少し期間を遡ると
身体からのサインが
あったはずなんです
腰痛では、「腰が重い」
膝痛では、「変形してきた」
首痛では、「首がだるい」
などです
このサインが出始めた頃に
運動などの対処が出来ていれば
後々の痛みを軽減させる事が
出来るのです
大きな痛みとならずに
軽症で済ませる事が出来ます
分かっているけど
億劫というのが本音ですよね
皆さん同じ言葉を発しておられます
特に家で過ごす時間が長くなり
外に出られない状態に
なってしまった今
運動を習慣化するのは
困難な方が多数おられます
家だと誘惑が多すぎて
集中できないので
ついダラダラとしがちです
これを打ち破るのは
心に決める何かが必要です
特に「目的」が必要になってきます
今の健康を維持する為には
何が必要かを考え
行動するしかないのです
慣れれば楽しめるので
是非、取り組んでくださいね
慢性的な【腰痛】【膝痛】【関節痛】でお悩みでしたら、一度ご連絡ください。何かお役に立てる事があるはずです。
ザフィジオ 身体機能向上研究所 The Physio 