交野市星田にある慢性的な【腰痛】改善を中心とした施設、身体機能向上研究所 ThePhysioです。痛みにお悩みでしたらご相談下さい。
アスリートに限らず
ご高齢の方まで体の機能は
どの様にすれば上達
していくのか知りたいと
思っておられます
一般的には
ストレッチや筋トレ
中にはマッサージなども
例に挙がってきます
少し想像してみて下さい
ドアの開閉時にギィギィと
音がなっている場合は
何が考えられますか？
開閉の力を入れます？
スピードを上げます？
当然、蝶つがいの金具を
確認しますよね
人の身体も同じ理屈で
手足が動きにくいと
感じたら、まず関節を
疑うべきなんです
痛みが走る事で
すぐに”筋肉が～”と
医師や接骨院で言われたと
話されるケースが多いのです。
関節が動き易くなれば
自然と身体の機能も上がります
更に上げるためには
筋肉の効率を上げる事です
体内の筋肉、全体の活動を
目指すのです
筋肉の働き方の効率を
上げれば良いのです
二つの機能が揃って
始めて全体の
パフォーマンスが改善されます
これはすぐに体感できるので
やっていて楽しいですよ
慢性的な【腰痛】【膝痛】【関節痛】でお悩みでしたら、一度ご連絡ください。何かお役に立てる事があるはずです。
ザフィジオ 身体機能向上研究所 The Physio 