体の機能を上げるにはどうするか

交野市星田にある慢性的な【腰痛】改善を中心とした施設、身体機能向上研究所 ThePhysioです。痛みにお悩みでしたらご相談下さい。

Photo by antonio filigno on Pexels.com

アスリートに限らず
ご高齢の方まで体の機能は
どの様にすれば上達
していくのか知りたいと
思っておられます

一般的には
ストレッチや筋トレ
中にはマッサージなども
例に挙がってきます

少し想像してみて下さい
ドアの開閉時にギィギィと
音がなっている場合は
何が考えられますか?

開閉の力を入れます?
スピードを上げます?

当然、蝶つがいの金具を
確認しますよね
人の身体も同じ理屈で
手足が動きにくいと
感じたら、まず関節を
疑うべきなんです

痛みが走る事で
すぐに”筋肉が~”と
医師や接骨院で言われたと
話されるケースが多いのです。

関節が動き易くなれば
自然と身体の機能も上がります

更に上げるためには
筋肉の効率を上げる事です
体内の筋肉、全体の活動を
目指すのです

筋肉の働き方の効率を
上げれば良いのです
二つの機能が揃って
始めて全体の
パフォーマンスが改善されます

これはすぐに体感できるので
やっていて楽しいですよ

慢性的な【腰痛】【膝痛】【関節痛】でお悩みでしたら、一度ご連絡ください。何かお役に立てる事があるはずです。

投稿者: thephysio2020

サイトをご覧いただきありがとうございます。当研究所では、身体の発する痛みに対処できるような取り組みをしております。また、身体の運動機能を十分に発揮できるような取り組みも行っております。身体の事でお困りがあればご相談ください。

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